Pilates

Pilates 

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.” 
Joseph Pilates

HISTÓRIA 

O método foi criado por Joseph Hubertus Pilates que sempre buscou superar a fragilidade da sua saúde através do movimento. Aplicou seu método de condicionamento físico no campo de concentração para recuperar os feridos e em 1934 teve sua primeira publicação.

BENEFÍCIOS

Na Alive as aulas de Pilates são elaboradas de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno.

Os exercícios trabalham o corpo como um todo, trabalha a respiração, estimula a consciência corporal, favorecendo mudanças posturais, fortalecimento
muscular, flexibilidade e alongamento. Pode ser utilizado em tratamento para dores em geral ou aliado a outros tipos de treinos e tratamentos!

A prática constante proporciona melhor controle na hora da execução dos movimentos, assim como um melhor condicionamento físico e equilíbrio mental.

QUEM PODE SE BENEFICIAR

Não há idade para praticar Pilates, pois os exercícios são adaptados de acordo com as necessidades, facilidades e limitações de cada aluno. Dessa maneira desde crianças, idosos, pessoas sedentárias até atletas e desportistas, podem se beneficiar com a prática do Pilates.

Para gestantes, é possível realizar um trabalho específico para as constantes mudanças físicas que o ocorrem no corpo durante a gestação, trabalhar a ansiedade, estimular a respiração, que será essencial na hora do parto.


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